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1、保证充足的睡眠
因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松充分，易疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。
2、保健操
通过眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
3、饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。
9.我们小时候是不着家，现在的小孩是不出门；我们小时候玩的都是单双杠、沙包、乒乓球，现在小孩玩的是手机、平板、电脑当前，小孩子的用眼行为和用眼环境发生了巨大变化，近视的诱因成倍增加。而许多父母仍抱着陈旧观念，对孩子的视力关注度也不够，国家卫健委公布的2018年我国儿童青少年近视调查结果显示，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，给孩子更好的视力健康服务，眼镜店已经成为更多人开店的选择，医院的一对多服务和信息不对等造就了眼镜店专业服务的粘性更大，眼镜店的及时性更高，也能更好一对一的服务且能广泛普及到爱眼护眼知识，专业理论知识学习，实践操作经验实战。系统学习验光配镜流程操作和判断原则、开店指导等，就到达人视界来，每月开班，学完就可以考取验光配镜两个证书，更多相关问题请联系本人详细了解。
