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安阳龙安安利店铺地址经理电话184_3896_9287_微信同号_春季，群蛰皆苏、草木萌芽，根据传统医学的理论，春季养生“当需食补”，如果能够抓住时机适当进补，对人的身体健康很有益处。但也不能乱补，以下几点需注意！
饮食结构要合理调配


营养构成应以高热量食物为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。

大家要养成在一天中较早的时候摄取大部分热量的习惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐少。

摄取足够的营养物质

春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。而蛋白质中的酪氨酸是人脑内产生警觉的化学物质的主要成分。

可多摄入鱼、肉、鸡、低脂奶制品等富含蛋白质的食物来补充体内的酪氨酸。



而纽崔莱®多种植物蛋白粉，源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖、不含胆固醇，具有和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合低下和易疲劳人士食用。

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同时应适当多摄入富含钾的食物，如水果、豆类、海带、紫菜、瓜子等，因为钾具有维持细胞水分、增强机体活力的功能。



春天气候由寒转暖，温度变化大。、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而导致人体患病几率增加。应多摄取富含维生素的蔬菜和水果，如小白菜、油菜、胡萝卜、卷心菜、柑橘、苹果等，可提高人体免疫功能，增强人体的抗病能力。