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为了能够成功，女性们一个个都尝试各种方法，希望自己的胸部能够变得丰满挺拔。可是一次次的失败，并没有让女性们失去信心，反而更加需要增大胸部。那么小编想要在这里告诉大家，怎么把胸变大啊?一定要牢记这三点自然的方法。
首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：
1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。
2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。
胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
一、饮食法
1、坚果类食品：坚果类的食物含有丰富的油脂，能够补充身体脂质的储存量。不仅可以，对于预防也有很好的。黄豆、花生等坚果含有卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻等含丰富的蛋白质，这些都是非常好的食物。富有胶质的食物如海参、猪脚、蹄筋等，都是佳品。饮食中的营养也可以用波丽妮雅替代，效果更好。波丽妮雅不仅营养、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。
二、运动法
手腕朝内，肩膀打开：背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。每组停2秒钟.
专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。
波丽妮雅具有的四的优势是其他同类产品所没有的。是瞬息渗透 吸收，美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，大效率的胸部休眠的乳腺细胞；第二是导向排序 安全聚积，泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮，波丽妮雅美乳霜经涂抹后均匀分布于胸部，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到的效果；
第三是全面 自然发育，美乳霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大；第四是巩固滋养 丰满傲挺，异黄酮在乳腺细胞的同时，增强胸部纤维组织的细胞活力，在深海骨胶原的滋养下，重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
通过以上的介绍，胸部怎么练快你们都明白了吧。当然，想要立马拥有一副坚挺胸部是不可能的，它需要你持之以恒的坚持，相信在运动与饮食二者的相互协调下，坚挺酥胸会离你越来越近的。
