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在洗头时头皮，可以放松心情，减轻压力；可以老废角质和油污，能保持头皮清洁；而且还有助于刺激头皮环境，促进头皮的血液循环，增强养分的输送能力，使头发能获得充足的养分供给。这样就可以让头发获得更多的养分，从而让头发变得更加的柔顺亮泽。

所以洗头是有效果的。但要想让其发挥效果，要注意以下几点。如果不注意，反而可能会损伤头发。

1.不要太长时间

洗头时的其实是一种辅助性质的，所以不需要多长时间。相反，如果在洗头过程中长时间的头皮，反而会导致湿气进入体内，很容易导致出现、头晕、等情况。所以如果想洗头时头皮，一般这个过程持续3分钟左右即可。

2.要掌握正确的方法

时，要掌握正确方法，不然反而容易损伤头发。要知道，头部穴位很多，因此时不能用力过猛。而且必须是用手指的指腹去轻轻搓揉头发和头皮，千万不要用力抓挠头皮，不然容易损伤头皮。