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宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：

增强记忆力

午睡不但具有疲劳的作用，还具有增强记忆力的。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。



中午是人体疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝增强。

保护心脏

一项研究结果显示：

每天午睡，心脏猝死率会降低37％。

虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。