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多食极低热量食物，可以帮助我们在短时间内快速的。使用这种方法进行，在四个月以及更久的时间内不吃固体的食物，每一天只喝一些蛋白质液，从而使得体重迅速的减少，每一周大约能够减掉5斤左右，很多人通过这种方法成功的瘦下来。不过快速的虽然时间短，但是对于身体还是有一定的伤害的，因此，并不建议大家使用这种方式。