安阳内黄安利专卖店有几个安阳内黄哪里有纽崔莱产品卖

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眼看夜越来越深，这边哄睡的家长睡意已浓，而那边不睡的宝宝眼睛照样瞪得贼大，相信这样的情景家长一点都不陌生。其实，每个宝宝都有自己的睡眠规律，掌握一些方法就能让哄睡变得简单。

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美国儿科学会建议（AAP），在宝宝出生后的几周内，就可以给宝宝进行睡前例行程序了。睡前例行程序是指家长通过一系列的睡前的放松活动，帮宝宝更舒适的进入梦乡。它是婴幼儿良好的睡眠习惯的重要组成部分。

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睡前例行程序的具体内容不定，家长可以根据自己家庭的具体情况而进行筛选，并形成一套固定的章程。一般常用的睡前例行程序主要包括以下内容：

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1.根据宝宝的年龄、气质，决定睡前例行程序的时间长度：相对而言，新生宝宝（出生28天内）和小婴儿（1岁以内）需要的时间相对较短，5分钟就足够了。而幼儿（1岁以上）则可能需要更长的睡前时间（30min~60min），因为他们的活动量更大，需要用更多的时间安静下来。
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