汗蒸虽好但要适量

据了解，汗蒸使人体排出大量汗液，促进身体新陈代谢，具有改善人体微循环、美容、塑体的作用，也可增加人的血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量，加快排除人体内的重金属和毒素，提高人体的免疫功能，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧。　　“汗蒸并非所有人都适宜。”市人民医院医生夏腾飞表示，出汗可以调节体温，能够帮助人体排泄代谢产物，但过度出汗会伤津耗气，对身体有害。年老体弱者，尤其是患有心脑血管疾病的人，不适宜做汗蒸。
“两类人可以适当做一下汗蒸。一类是体质属于痰湿重的肥胖群体，另一类是患风寒无汗的人。”夏腾飞解释，肥胖群体做汗蒸，在一定程度上有和帮助排痰湿的作用。患风寒无汗的人做汗蒸，则可以通过发汗，帮助风寒病邪发散，有助于病情的好转。但做汗蒸时，要把握好度，做到微微有汗就行，不适宜大汗。而且汗蒸不宜过度频繁，一周1到2次就够了，每次时间控制在40分钟以内为宜。

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